仲係咁弗!林芊妤佗B堅持做瑜伽

2018年05月18日 18:45
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Coffee晒出一張喺馬路中間做瑜伽嘅相。

藝人林芊妤(Coffee)早前宣布意外懷孕,並已經同圈外男友Weng入紙結婚。作為準媽媽嘅Coffee至今懷孕約四個月,不過熱愛運動嘅佢,仍然繼續以瑜伽導師身份開班教學,自己亦keep住做運動,保持健康體魄。

適量運動係應該

Coffee喺社交網上載一張喺馬路中間做瑜伽嘅相,透露唔少孕婦趁呢個時候,同佢交流做運動嘅心得。Coffee認為做適量嘅運動同瑜伽係應該,不過大前題都要諮詢醫生:「最近多了很多懷孕媽媽私訊我,問是否懷孕後就應停止所有運動,我認為主要是問清楚你的醫生,因為每個人身體狀況也不一樣,假設你是正常健康的懷孕媽媽,而平日也有一定的運動習慣,醫生說將運動量減半就好啦,避免訓練腹部和太氣促的激烈運動。」

保持心情愉快

除咗適量運動之外,Coffee認為保持心境開朗亦對孕婦好重要:「情緒的好壞在這時也很重要,如果本來很好動又運動量大,生活突然改變到完全不一樣,那應該會得產前抑鬱吧?哈哈,其實各方面不要有太大壓力便可,最重要還是保持心情輕鬆愉快。孕婦其實也跟正常人沒甚麼分別,只是肚中多一個小生命而已。我感覺現在才是生命的重新開始呢!因為寶寶給了我更大推動力和力量,我也希望寶寶跟我一樣強壯快樂。」

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