蕭秉治用「三不法則」走出黑暗幽谷

台灣歌手蕭秉治化身音樂鬥士到大學演講，與過百名學生分享他走出黑暗幽谷、改善情緒低潮的應對之道，他透露過去與黑暗搏鬥期間，曾經長達一年多窩在家裏足不出戶，唯一出門動力就是到住家附近便利商店，當時的他因為混沌的精神與情緒，讓家人及朋友都擔心不已，紛紛輪流到家中與他談心、加油打氣。也許是家人及好友的打氣奏效，讓他意識到自己不能在這樣下去了，為了改善身心狀況，他決定遠赴洛杉磯散心。

他以過來人的身份表示現在的高壓環境，很多人找不到紓壓的出口，找不到人幫忙，他分享不鼓勵、不責備、不反駁「三不法則」，他說：「不鼓勵：因為太多的鼓勵言語，反而會造成壓力的形成。不責備：則是不要把過錯都加諸在患者身上。不反駁：當對方有沮喪的話，不要反駁，或是當對方情緒一來的話，迎合對方來去了解對方心情。」希望藉由這樣的分享來幫助大家走出自己內心的黑暗小房間。