毛舜筠專訪大爆養生之道最緊要食肉?
2023年10月31日 11:01
東網電視
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金像獎影后毛舜筠(毛毛)蹤橫演藝圈45年,逆齡生長贏得「美魔女」稱號,更成為醫美代言人長達10年。一直堅持用純天然方式保顏值的她,日前接受專訪時分享養生之道:「其實我咩都食,但知道有咩係唔食得,我個人就係戒糖同澱粉質,仲會勤做運動,同埋要有充足睡眠,自然身體會好。」
毛毛認為保春青之道,注意飲食是重要一環,她說:「唔食咩好緊要,最好唔好食糖同澱粉質,甜品儘量減少,皮膚先唔會咁易老化,(要多食肉?)又唔係喎,要食蔬菜又要食肉,要有充夠嘅蛋白質,如蛋、牛肉,否則唔夠能力做運動,我唔贊成瘦住做運動。」又讚現時的年青人深明健美之道,已不再如上世代般為減肥而損害健康,她謂:「依家啲後生仔女唔會唔食嘢,亦唔食減肥藥,個個都好叻識去做運動,唔食嘢就會減低新陳代謝,一食番嘢就好容易肥,呢個係生活配套,缺少任何一樣嘢都唔得。」
毛毛明白都市人工作忙碌,但沒有時間絕非不做運動的藉口,而她最近就在自己的頻道中介紹普拉提,由於在運動機上進行,運動量特大,能強化全身肌肉,所以一周做3或4日,每次做45分鐘已足夠。她又說發現香港人頗受失眠之苦,其實亦跟缺乏運動有關:「如果做足夠運動,人就會攰,攰就會瞓得好,瞓得好人就會有精神,呢個係一個循環。」她又感恩是天生是秒速入睡之人,每日可瞓8小時。
問到毛毛可會為「無紋肌」而接受醫美療程?雖為代言人的她卻坦言:「我個人唔係好鍾意打針,但就會試美容機,品牌成日都推薦新機畀我,(做咗白老鼠?)我諗佢哋好多人試過先再叫我試嘅。」