每日1杯竟減死亡率12% 乜嘢飲品咁巴閉？
朝早辛苦到依家，係時候多休息...其實，那麼努力為甚麼？離不開生活。或許每個人都想早點「賺夠」退下來，若有這個目標，就別忽略飲食！皆因有了健康的體魄，才能享受辛勞帶來的成果，在勞碌中又可以比別人獲得更多。
有美國權威研究發現，飲咖啡除了能「提神」外，原來每日喝一杯更可讓醫生遠離你！這對「致富」絕對有幫助，試想想經常請病假，又怎能「搵食」呢？
研究發現，原來每日飲一杯咖啡，可減低患上心臟病、中風、肝臟疾病的風險。該研究主要分為兩部分：第1部分是最大型的調查，看看飲咖啡是否真的與健康有正關連。研究人員在歐洲10個國家請來了45萬名參與者，歷時長達16年，發現男性每天喝3至4杯咖啡，較沒有飲咖啡習慣的男性死亡率減低達18%；女性的死亡率則減低8%。
研究的第2部分找來了18.5萬名參與者，分別是美國的白人及非白人，發現無論是何種人，每日飲1杯咖啡將減低死亡率達12%；每日飲2至3杯咖啡則再減低18%。研究亦發現，無論是否有吸煙習慣，效果都是一樣。
故此，研究人員綜合調查發現，咖啡能減低患上心臟病、癌症、中風、呼吸系統疾病、糖尿病、腎臟疾病的死亡率。若想更健康，「齋啡」絕對是更佳的選擇。
請謹記，健康從來都是「財富火車頭」，不要輕視小小的飲食貼士，這或許受益終身。
【幾時飲最好？專家話起床後1粒鐘】
既然飲咖啡有助「添壽」，何時飲最好呢？專家建議，起床約1小時後飲用最合適。美國馬里蘭州軍隊衞生服務大學的神經科學家米勒指出，咖啡當中的咖啡因可幫助提升皮質醇，它能助身體的糖份和脂肪轉化為能量，迅速醒腦提神！由於一般人起床時皮質醇偏高，約1小時後便開始下降，此時飲咖啡能發揮最佳效果。
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