全素食者福音 4大無蛋烘焙小貼士!
20151024
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將1茶匙的亞麻籽與3茶匙水混合,再攪拌至厚身的狀態就可以代替雞蛋。(網上圖片)
蛋糕、曲奇餅、麵包等全部都要用牛奶、牛油及雞蛋,但對於連雞蛋都唔食的全素食者,豈不是要跟蛋糕「絕交」?錯了!時常聽到素食世界很多元化,全素食者如果想做烘焙,可以試試以下雞蛋代替方案。
1. 無糖蘋果泥:用4分1杯無糖蘋果泥,即可以代替1隻雞蛋的分量,亦可以將蘋果泥與半茶匙的發粉(Baking Powder)混合,也可以做到相同的效果。除了代替雞蛋之外,同時是牛油的代替品。
2.香蕉:將4分1杯,即大概半條已熟香蕉的分量拌成香蕉蓉,用作代替食譜內雞蛋的分量,適合用來製作口感煙韌的曲奇餅及Brownies ,但各位需要注意,製作出來的甜品會帶有香蕉味。
3.亞麻籽:亞麻籽除了是健康的食材之外,將1茶匙的亞麻籽與3茶匙水混合,再攪拌至厚身的狀態就可以代替雞蛋。
4.水、油、發粉(Baking Powder):2茶匙的水、1茶匙的油(粟米油或菜油)及2茶匙的發粉(Baking Powder)混合物,亦是其中一個代替雞蛋的方法,用此方法更不會影響到製成品的味道!