Street Workout Girls 挑戰自我

20151115
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街頭健身其實不分男女,女生可以做一些初級動作,也是很好的肌肉和體能訓練。
街頭健身在近年極速興起,感覺上這是屬於大隻佬的運動,因為大部分動作都是以手臂支撐整個身體,絕對是膽量和力量的表現,女生又是否適合玩呢?本地街頭健身組織Street Workout Hong Kong創辦人之一Czon Wong便是當中的女人版。她表示,街頭健身其實是不分男女,女生可以做一些初級動作,也是很好的肌肉和體能訓練,不妨相約幾個巴打和絲打齊齊玩,既可強身健體,又可增進彼此的友情,確實不錯。
街頭健身是一種糅合健身和體操的運動,旨在訓練體能,集中鍛煉肌肉的力量與耐力,使肌肉線條更加漂亮,其實簡單如掌上壓、側支撐和引體上升等基本動作,一樣可助你強化肌肉、改善心肺功能和減肥收身,有些動作更可美臀瘦腿,因此同樣適合女生參與。雖然街頭健身在全球還是萌芽階段,但是於歐美等地已經有專業認可教練的出現。而從明年初開始由Street Workout Hong Kong舉辦的活動和訓練班,均會由具歐洲專業認可資格的教練教授,全部均歡迎女生參與,大家可從中向高手們學習一招半式及提升技術,女生不妨留意!