Good fit ：家中Keep Fit 桌子當健身器材
20161107
東網電視
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FIT LAB專業私人教練Parker Li，擁有1年教學經驗，兼多項專業資格包括Personal Trainer Certification (IPTFA)、Certified Myofascial Compression Techniques、Level 2 Rock Climbing Training、Level 2 Mountain Craft Training及Sport Mental Coaching Workshop 等。
香港人日忙夜忙，經常大呻完全無時間去健身室做運動。今日就找來FIT LAB專業私人教練Parker Li教大家就地取材，如何運用家中或辦公室的桌子當健身器材，進行一些簡單易學的動作，只要持之以恒，就能輕輕鬆鬆達到減肥效用。據Parker Li所講：「桌子是非常適合配合不同難度的動作，今回教大家3組動作，包括伏地挺身、腿上拉及側臥撐，有助提升新陳代謝、訓練全身肌肉、提升耐力和燃燒脂肪。」