Good Fit：過年肥胖後遺症靠SIXPAD踢走肚腩

農曆新年大家都食咗唔少肥膩嘢，是時候做運動Keep Fit了，想擁有好似球星C朗拿度的6嚿腹肌其實都唔係好難。今次就請來健身教練Karl教大家點用呢一部SIXPAD訓練儀器，再配合低負荷的動作去鍛煉腹肌，幫你踢走肚腩。

平時我們做運動的時候，肌肉會根據大腦發送的訊號從而進行收縮和放鬆的肌肉運動，而SIXPAD Abs Fit就採用了EMS（Electrical Muscle Stimulation肌肉鍛煉技術），甚麼是EMS？即是用電流去刺激肌肉，直接向肌肉傳達訊號，促使肌肉運動。

Abs Fit外形輕巧纖薄，無線設計，日常使用也絕不起眼，儀器預設好23分鐘的肌肉鍛煉程式，運動強度會隨時間而逐漸提升，程式結束後電源會自動關閉。程式共設有1至15度的訓練頻律，可因應個人身體負荷選擇體感強度，初用者建議由低度數開始，適應後就可慢慢將度數提升。想達到最佳收腹效果，使用儀器時可同時配合低負荷的動作進行鍛煉，但切勿進行高度帶氧運動，否則會令肌肉過度勞損，帶來反效果。此外配合均衡的飲食，身體線條就會變得更緊緻苗條。

場地提供：WOW Fitness