Good Fit:SIXPAD Body Fit收手臂大腿線條

20170220
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Good Fit:SIXPAD Body Fit收手臂大腿線條
身體最容易積聚脂肪的部位當然是肚腩,其次就是手臂和大腿,無人想擁有麒麟臂和粗腿,想快速修靚手臂大腿線條,就唔少得SIXPAD Body Fit幫手。今次健身教練阿Karl會教大家點用SIXPAD Body Fit,幫女士同拜拜肉講拜拜,幫男士練老鼠仔,兼收緊大腿線條。
阿Karl建議使用Body Fit的同時可以進行低負荷的動作,更有效收緊身體線條。例如想鍛煉大腿肌肉可以貼上Body Fit進行一個靜止的深蹲動作,儀器就可緊貼突出的大腿肌肉從而更集中進行訓練,但切勿於使用Body Fit時同時進行高度帶氧性運動,例如快跑或踏單車等,否則會令肌肉過度勞損,帶來反效果。每天只需使用Body Fit一次來鍛煉特定的肌肉已經足夠,訓練後要多飲水增加新陳代謝及將體內的廢物排出;另外最好能配合均衡的飲食,多菜少肉,收身效果自然更好。