天文台話，今日的天氣會明顯轉涼，氣溫更將降至最低攝氏20度，相對濕度亦降至最低40%！望望日曆，原來今日正值「霜降」，即秋季最後一個節氣，意指天氣漸冷、開始降霜。注重健康的你，除了要加強保暖措施，出門時多帶一件外套，亦要小心飲食。正所謂「補冬不如補霜降」，霜降的飲食調理方針，宜注意健脾養胃、調補肝腎，不妨多吃養陰潤燥的食物，如梨子、板栗、蓮藕、柿子、蜂蜜等。

值得一提，天氣轉涼，濕度下降，好多人都會出現燥咳，常見徵狀包括咽喉不適、口唇乾裂、口渴、皮膚乾燥、便秘或氣喘等。想有效預防秋咳，可根據個人的體質，飲用搭配得宜的花茶，把熱毒之邪排出體外，藉以保護肺臟及支氣管，恢復津液，提高免疫力。