達人傳授 踢走春困話咁易

2018年04月17日 12:30
東網電視
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中醫陳玉瑜醫學博士表示,春天濕氣重、溫度回升,會令身體出現不同的變化。

春天濕氣重、溫度回升,中醫陳玉瑜醫學博士表示,由踏入春季開始,會令身體出現不同的變化,好容易就會有嗜睡、無精打采、經常覺得疲勞困倦、精神不集中,甚至出現手腳乏力的情況,原來這些都是春困的表現,中醫又稱其為濕困。

陳醫師建議,要改善情況除注意飲食外,亦可借助各種焗茶或湯水解春困。例如有熱症的話,不妨用5克甘草、10克太子參、10克菊花及大約10塊乾薄荷葉,加500毫升熱水,焗約15分鐘後加蜜糖飲用。此外,亦可煲個老少咸宜的湯水,將所有材料洗淨、瘦肉汆水、魚煎香,注入12碗水煲約2小時,用鹽調味即成。而飲食方面,不妨進食優質蛋白質,如魚肉、雞蛋或牛奶,以及新鮮蔬菜水果,都可有助紓緩春困問題。