女性每個月都要承受或輕或重的經痛之苦，常有男士挖苦女士情緒稍為跳線就是「M Come」，可是你們知道M Come而來的M痛有幾痛呢？如果生仔是十級痛，M痛起上來堪稱十五級也不為過，所以你們忍耐吓啦！

【不通不榮皆痛楚】

中醫稱經痛為痛經，不通則痛，而痛經跟「任沖」二脈不通有關，主要分為氣滯血瘀型、寒凝胞中型及肝腎氣血虛損型。凡情志及飲食等失調，導致任沖二脈瘀阻，任主子宮、沖即血液充盈之所，要是情緒常起伏不定，又常進食生冷食物、喝冷飲等，令寒氣入侵，經血流通受阻，經痛便隨之而來。此外，中醫亦有「不榮則痛」，指血氣不足，子宮失於濡養，若本身肝腎虛損，兼有寒邪入侵，自然更容易出現經痛。

【針對不同痛症湯水】

治理經痛的常用中藥，必然是具活血化瘀功效的益母草及當歸，藉以增強子宮收縮，改善瘀塞情況，而八珍湯加味都是治理經痛的常用食療，有益氣補血之效。以下湯水是針對三大常見類型經痛，飲用前請先諮詢註冊中醫師意見。

氣滯血瘀型　益母草活血

經痛徵狀：痛楚早於經前或行經期間出現，伴以乳房脹痛，經量少且呈暗紫，有血塊，待血塊排出後，痛楚自會減少甚至消失。由於肝氣橫逆剋脾，情緒抑鬱、脾胃差，嚴重時甚至因劇痛而嘔吐，若氣滯較重，子宮發生痙攣，更會感到暈厥。

建議湯水：益母草雞蛋煲田七

材料：益母草1両、雞蛋2隻、田七5錢、大棗10枚

做法：所有材料加4碗水煲，雞蛋煲15分鐘後撈起及去殼，再放入煲中煲45分鐘，調味即成。

功效：活血化瘀、助子宮收縮、排走瘀血，建議經前一星期便食用，效用更佳。

寒凝胞中型　當歸止痛

經痛徵狀：行經期間現痛症，伴以小腹冷痛，經量較少，且經血色暗。畏寒且四肢不溫，忌服用涼茶及龜苓膏等寒涼中藥。

建議湯水：當歸生薑羊肉湯

材料：當歸1両、生薑3両、瘦羊肉1斤

製法：羊肉先用大蒜出水，再將所有材料加10碗水煲2小時，調味即食。

功效：溫經散寒、止痛養血，羊肉能暖五臟，冬季食用更佳。

肝腎氣血虛損型 八珍湯補腎

經痛徵狀：經期後一兩日始發生痛症，伴有小腹痛及腰酸，經量稀薄如水狀，顏色暗淡，部分女士更會有耳鳴，而且面色不佳。

建議湯水：八珍湯加味

材料：熟地8錢、白芍3錢、茯苓3錢、白朮3錢、黨參5錢、川芎3錢、當歸4錢、桑寄生8錢、菟絲子4錢、炙甘草2錢

製法：將所有材料加5碗水，煲1小時即成。

功效：調肝補腎、益氣養血。