Good Fit：動態瑜伽　消水腫兼排毒（1）

唔少女生都有水腫問題，尤其香港夏天又熱又濕，長時間待在冷氣房唔出汗，身體積聚濕氣更多，令水腫問題更加嚴重，想要解決水腫問題，除了飲祛濕茶，配合瑜伽練習效果更佳，今次Yuj. Yoga Studio瑜伽導師Jackie會示範幾個瑜伽動作，幫大家去水腫和排毒。

平時大家練習的瑜伽動作多為靜態體式，而今次Jackie示範的是屬於動態體式，來活動腰、臀、大腿和手臂等位置，加上動作幅度較大，讓身體出汗，就可加快毒素排出，更有效擊退水腫。今日示範的動作包括前後彎腰及扭腰練習，集中幫大家消除腹部水腫。