Good Fit：睡前伸展腰背　更易入睡（1）

好多人夜晚眼光光瞓不到可能是跟腰背緊張有關，所以今個星期邀請瑜伽導師陳如楓，示範四個適合睡前做的簡單放鬆腰背動作，等大家可以瞓得更好。今日介紹的第一個動作是Extended Cat。

示範：陳如楓

場地提供：Treehouse Yoga

服裝提供：Easyoga