Good Fit:睡前伸展腰背 更易入睡(4)

20190822
東網電視
更多新聞短片
Bridge Pose(張錦昌攝)
過去3日導師分別教授過大家Extended Cat、Melting Heart同Spinal Twist三個動作,而今日示範的動作則是橋式(Bridge Pose),只需要簡單透過提起臀部,就可以伸展腰背,大家快啲跟住做啦!
示範:陳如楓
場地提供:Treehouse Yoga
服裝提供:Easyoga