腿臀鍛煉（1）Dumbbell Goblet Squat

女生做Workout訓練時好多時都集中鍛煉手部或者腰部，因為諗住要見人，往往忽略咗下身肌肉及線條操練，但其實大腿及臀部線條對塑造整個身體輪廓同樣好重要。是次就邀請健身教練兼健美運動員Clara Wong，一連四日教大家做一些簡單實用的訓練動作，等你可以鍛煉平時較少練習的大腿及臀部。

服裝：Reebok

場地：AESTHETE HONG KONG