咪再做錯！齊來糾正瑜伽式子──三角式

瑜伽強調身體姿勢，很多瑜伽動作看似簡單，令同學們練習時掉以輕心，忽略當中的細節，做出錯誤的姿勢，不但得不到好處，更有可能引致身體不適或痛楚。今次Yoga Dimensions瑜伽導師Felicia會示範4個最常做錯的瑜伽動作，提點大家要注意的地方加以糾正，以後練習時就可避免不必要的傷害。

第一個示範的是三角式，做得正確可以有三大好處，包括1.改善腰部和脊柱的柔韌性；2.加強頸部力量，開闊胸腔；3.增強腿部肌肉力量，緩解腿部僵硬的問題。快來看看怎樣做。