Good Fit：臀部鍛煉（全）尋回下身線條美

近排武漢肺炎肆虐，不少人因為搶唔到口罩而決定減少出街，加上亦有好多公司為咗同事安全着想而採取Home Office安排，變相大家連街都唔使出，平時已經少做運動嘅朋友，連僅有行去搭車返工放工嘅機會都冇埋，再咁落去分分鐘脹大幾個碼！唔想粗腿肥臀常伴你左右，其實留喺屋企都一樣可以做運動Keep Fit。今個星期健身教練Jane就會示範一系列鍛煉臀部線條嘅動作，想保持下半身線條美嘅就快啲跟住做啦！

Single-Leg Glute Bridge：http://bit.ly/2SC3rzj

Single-Leg Deadlift：http://bit.ly/2P4SRyP

Split Squat：http://bit.ly/2SEbNXo

Single-Leg Hamstring Curl：http://bit.ly/2vFuOjg

場地：Pure Fitness California Tower