東網透視:行住嚟踢波 中年人重拾足球滋味
足球界金句有云「波係圓嘅」,代表踢球方式千變萬化。香港中華基督教青年會(YMCA)近年引入健步足球(walking football),球員雙腳不可同時離地,只可步行,跑步則犯規。傳統足球是高衝擊性運動,未必適合年長人士,但健步足球的體能要求相對低,卻保留傳統足球的刺激,特別適合50歲以上準退休人士,或是曾受傷或膝蓋退化等復康人士,重拾踢波的快樂滋味。

YMCA健步足球恒常班逢周一練波,25名成員年齡介乎50多至70多歲,從互不相識,經足球班培養出一份默契。球場上他們充滿活力,球來球往間不時呼喚隊友接傳球聲不斷,又會互相讚美「好波」,笑得開懷。

直言「好鍾意踢波」的71歲成員「文哥」江合文,10多歲起無間斷踢波,平均每周踢一次,雙腳經年累積傷患和出現痛楚,3年前自覺體能不足應付劇烈運動,只好狠心「掛靴」。女兒去年告訴他有健步足球,可滿足「波癮」,但他初期不習慣規則,像以往踢球般跑起來,漸漸適應後,認為對訓練體能及身體柔韌度有幫助。談起隊友,他笑言:「呢班朋友仔非常之好!」

66歲女將Pauline是足球新丁,以往從未「踢過波」,丈夫和兒子在家中看球賽時,她也不感興趣,惟去年退休後想有新嘗試,遂參與體能要求較低的健步足球。她指,起初「唔知企咩位置」,常遭對手成功搶球,她形容足球「好似教仔,不過最初個仔好唔聽教」,幸現在漸漸掌握技巧,更不時和丈夫兒子講波經。

為了踢波可以去到好盡的還有61歲準退休人士袁銘權,他每次上足球班都會向公司請假,練習後才上班。他指一個室內標準籃球場已可進行健步足球,惟香港場地不足,難以訂場。YMCA註冊社工甘光孝表示,健步足球可訓練球員合作,亦可充實準退休及退休人士生活,令他們身心靈健康,可於政府室內籃球場及羽毛球場進行,但場地不可踢球,冀當局改善,令此活動在港發揚光大。現招募新成員,查詢電話: 28980752。