你要知:年紀輕輕就有白髮 係咪未老先衰?

20170610
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以為年紀大先有白頭髮?原來不少年輕人早已有白髮的煩惱。
白頭髮不再只是年長人士的專屬特徵,愈來愈多年青人,年紀輕輕就有不少白頭髮。遺傳、工作壓力、身體欠佳等,都是年輕人長出白頭髮的原因。不想咁快就滿頭白髮,令外貌與實際年齡不符,可參考中醫及皮膚科醫生的對策,齊齊擊退白頭髮。
有無發現踏入社會工作後,白頭髮日漸增加,未夠30歲,白頭髮就不受控地生長?註冊中醫師楊明霞指,血弱、腎氣弱、工作壓力大,都會令白頭髮愈生愈多。「有謂血之餘為髮,多餘先養頭髮,如果血弱,連身體都養唔到,點養頭髮?」楊指,因此血弱會容易有白髮及脫髮的情況。女性因月經等亦會傷血,所以相對男性較易有白頭髮。
至於腎氣弱,中醫有謂「腎其華在髮」,即毛髮反映腎的健康程度。若腎氣強,頭髮烏黑,相反腎氣弱,頭髮大多比較稀疏以及有白頭髮。另外,有謂「久病及腎」,若有慢性疾病卻置之不理,都會影響腎的健康情況,增加白頭髮。而香港工作壓力大,時常需加班捱夜、食無定時,會影響身陳代謝及氣血功能,導致肝氣鬱結,都是白頭髮的成因之一。
要解決滿頭白髮的困擾,楊表示,首先要停止蔓延,內服中藥、針灸治療都有幫助。多梳頭亦可令血液循環有所改善,白頭髮受控。食療方面,熱底人士亦可將菊花、枸杞子、黑豆、女貞子及海綿草焗茶飲用,或者加豬腱、烏雞、無花果煲湯。寒底人士則可將伏神、制首烏、黑芝麻及淮山焗茶,或者同樣加豬腱、烏雞、無花果及蜜棗煲湯,改善白頭髮情況。
然而,若屬遺傳就較難改善。「依啲叫少白髮,10歲以下都會見到,20幾歲就全頭白髮。」最多只可以控制白髮增加的速度,但難以完全將白髮撃退。
皮膚科醫生史泰祖就表示,30歲之前有白頭髮十分常見,大多是遺傳。不過,他笑指,「後生仔有白頭髮唔使擔心,後生有白頭髮,都唔代表將來好快全頭白晒。」白頭髮亦可能因患病,如甲狀腺或賀爾蒙不平衡、貧血及缺乏維他命B,但十分少見。
經常聽人說一夜白頭,究竟有無可能?原來,無論從中醫或西醫角度,可能性都較低。楊指,「一夜白頭好極端,好少發生,但短時間內,白頭髮突然多咗就有可能。」如大手術後或受到好刺激的消息,令情緒波動,都會影響毛囊及血氣運行,導致白髮增加。
史就表示,因長出的黑色頭髮已為死物,無可能會由黑變白。「最多可能因壓力大,抑制毛囊,忽然間甩頭髮,甩晒啲黑色頭髮,見到好多白色就以為一夜白頭。」要減少白髮,最重要就是有足夠運動、充足睡眠及保持心境開朗。
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