Dr.東:秋冬焗茶治聲沙 氣虛陰虛最啱飲

20171125
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頭頂的百會穴有疏通經氣之效;圖左為陳曉萼。(吳艷玲攝)

踏入秋冬出現慣性聲沙?中醫角度認為,氣虛及陰虛人士脾肺腎容易虛損,遇到乾燥及寒冷季節,不注意保暖便容易聲沙甚至失聲。此類體質人士若平日經常用聲,例如教師、售貨員或侍應,易因耗氣過度,令聲沙情況在秋冬發作得更厲害。中醫除了施針灸及以中藥治聲沙,亦推介幾款在家也能簡單自製「焗茶」,有利咽潤喉功效。

註冊中醫師陳曉萼指出,除了因感冒引起的常見短暫聲沙,乾燥天氣亦容易使人出現持續的慢性聲沙。因為肺與聲帶息息相關,乾燥天氣易傷肺。患者還易有流鼻血、乾咳等症狀。每逢秋冬,因失聲求診個案比平時增多兩成,求診者以工作需重複用聲過度為多。

氣虛及陰虛人士是聲沙高危一族,氣虛是指平時容易氣促、易倦、便秘及腸胃功能差者;陰虛指皮膚易乾及潮熱。天氣一轉冷,此兩類體質之人,脾肺腎三臟經氣易虛損,繼而聲沙。如同時有嗜凍飲習慣,更會令寒氣凝滯,不利經氣運行,加劇聲沙症狀。

坊間並非所有潤喉飲品都適宜氣虛及陰虛人士,羅漢果及鹹竹蜂有清熱功效,只適合由感冒引起的聲沙;氣虛及陰虛人士反更適合飲用蜜糖水,有潤燥作用。此外,陳曉萼推介可單獨以胖大海、菊花、桔梗或花旗參「焗水」飲,有利咽之效。患者平日要多飲水,水溫以攝氏四十五至五十五度為佳,每兩小時一杯,忌一口飲盡,應小口飲用,保持喉嚨濕潤。

針灸是中醫治聲沙常用方法,有助疏通經氣,調理氣機。常用穴位包括頭頂的百會穴、頸的廉泉及人迎穴、手的合谷穴、腿部的足三里及三陰交,有清泄肺氣、補氣健脾及養肝脾腎陰功效。要預防天氣引起的聲沙,陳曉萼呼籲市民注意頸部保暖,少吃辛辣、煎炸食物,並要戒煙酒。

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