熱爆運動躲避盤　啟發扶輪中學潛能

踏入中學文憑考試的非常時期，學生可如何減壓呢？

位於黃大仙區的中華基督教會扶輪中學近年便興起一種新潮的「躲避盤」運動，不單止組織了「躲避盤校隊」，甚至於中六級模擬試完結後，一眾中六級同學踏入公開試場前暫停正常授課一天，舉行了一個別開生面的「師生同樂日」，全校齊集校園操場競逐班際躲壁盤比賽。當天更邀請到香港躲避盤代表隊到校獻技及和校隊比賽較量，一眾師生無論校長以至學生皆上場參與活動，一同沉醉於歡愉的氣氛之中，既讓同學強身健體，而躲避盤這項運動簡單易學，能培養同學之間合作精神，重視學業成績之餘又可以減壓，真正有益身心。

躲避盤源於20世紀早期美國人發明的飛盤，後來日本人將躲避球的玩法加上軟飛盤的設計，開始帶起了躲避盤運動的研發與推動，直到千禧年後躲避盤被正式訂定為DODGEBEE，即躲避球(DODGEball)+飛盤(FrisBEE)，躲避盤迅速於學界發起，受到師生及家長的歡迎，躲避盤運動正式受到關注。

躲避盤的規則也頗為簡單易明，基本上任何空地劃出長方形即可用作比賽場地。作賽雙方輪流互攻，被飛盤擊中的選手就要馬上退到界外線，若成功在界外線擊中對方選手則可「復活」，繼續作賽，餘下最多隊員的一方就勝出。由於比賽過程不需要爭奪飛盤，少身體接觸，所以躲避盤是一項適合男女混合比賽的運動。

中華基督教會扶輪中學自2017年起以全校參與模式推動啟發潛能教育，培訓教師及學生認識及關注啟發潛能教育，了解及提供活動及機會讓學生能展示其興趣及潛能。適逢香港躲避盤總會向社區宣傳躲避盤運動，希望吸納不同階層人士，培養運動習慣，遂來到扶輪中學向同學介紹躲避盤活動，扶輪中學整個校園自此洋溢著一片濃厚的運動氣氛。

扶輪中學學生在體育方面一向有傑出表現，過去亦培育了不少學生加入香港隊受訓，近年就有學生在射箭、賽艇等項目代表香港到海外參與大型國際性賽事甚至獲得獎項，故此扶輪中學的同學普遍都甚具運動細胞。體育科科主任林德強老師表示：「學校內其中20多位平日較愛跑跳踫的同學，經過數堂體育課掌握了躲避盤的基本技術後，不時三五成群的在小息、放學時間擲個不亦樂乎，甚至午飯時間也見操場上遍佈同學，飛盤飛來飛去，躲避盤慢慢在校內成為一股熱潮。

後來知道同學對參加比賽很有熱忱，不怕放棄玩樂的時間及鍛鍊體能的辛苦，躲避盤校隊也就自發形成了。」之後，同學知道坊間有舉辦學界的躲避盤比賽，大家也躍躍欲試，結果分別在第一、二屆全港躲避盤錦標賽（中學組）均獲得亞軍。同學未有就此滿足，後來更組隊參加香港躲避盤超級聯賽，成績驕人，勇奪首個聯賽冠軍。其中幾位骨幹成員由於在各項比賽中表現優異，因而獲邀請加入香港代表隊受訓，並即將於今年夏天代表香港前赴台灣參加全國賽。

如此驕人成就，全賴背後的一份信念，扶輪中學相信每個學生都有其獨特的潛能，而本身亦有責任找出自己的潛能並加以發揮。為此，校方今年已將躲避盤列作恆常的課外活動，亦將之引入課程及多元智能的活動當中，讓不同同學都有機會參與。林德強老師表示，校方下學年會於每天都加插一節「多元學習課」，其中會開辦超過60種才藝興趣班供同學自由選擇參加，性質多樣化，例如寫APP班、理才班、魔力橋班、日本語班、Beatbox班、主播培訓班、航拍班等，務求讓學生能找到個人興趣，再藉此參加相關活動及比賽，培養學生認識自我，養成個人自主、自信、自我肯定的性格特質，從而擴闊眼界及肯定自我，讓學生訂立目標，啟發他們思考自己的人生規劃，在不同範疇發掘自己的亮點及潛能。