你要知：指甲暗藏健康密碼　月牙縮細開始早衰？

指甲太醜唔敢裸甲？到底是有坑紋，還是指甲不夠紅潤，令你要用指甲油「遮醜」？其實，裸甲暗藏了健康密碼！註冊中醫師彭明慧指，「肝其華在爪」，只要觀察一個人的指甲，便可得知其健康狀況。到底月牙如何反映身體健康？指甲顏色和坑紋又代表甚麼？東網為你一一拆解！

月牙是什麼？如何反映身體狀況？

指甲的生長，是指指甲底部製造角蛋白細胞，新生角蛋白細胞是白色的，也就是我們所見到的月牙，又稱半月痕。彭表示，通常精力愈充沛的人月牙愈白，面積也愈大；精力愈差，體質愈寒的人，月牙愈少，更意味其免疫力較低。不過，10隻指甲均有月牙也不見得好，「即係熱型，佢陽氣旺盛，但會易啲患心腦血管、高血壓、甚至中風等疾病。」

指甲會有不同顏色？

彭解釋，指甲附近有很多穴位，是氣血交匯的地方，顏色足以反映身體健康。指甲偏白代表血虛，指甲同時凹陷代表缺鐵性貧血；呈深褐色有機會因腎虛或腎氣不足；青或黃色代表肺氣虛，若皮膚同時帶有黃色，更有機會患上黃疸或肝炎；紫紅色反映血液循環不好，甚或患上心腦血管或肺部疾病。有些正接受化療的病人，指甲會偏黑。有些病患者指甲呈黑色直條紋，是「縱向黑甲症」，即指甲下出現良性黑色素細胞痣或色素斑，此情況不必太擔心。但如果開始出現不等間距、寬窄不一的縱向黑色條紋，則有機會是惡性黑色素瘤。

直坑紋或橫坑紋代表身體出現什麼毛病？

兩者均有機會是皮膚疾病的徵狀！指甲不夠滋潤，過於乾燥的話會出現直紋，灰甲也會令直紋出現。「此情況亦與年齡有關，年紀愈大就愈多直紋，而且男性會比女性多。」至於出現橫紋則與濕疹或牛皮癬有關，亦反映營養不足，曾患大病。

指甲出現白點，也是因為身體差？

白點反映肝血不足，或是缺鈣的表現，問題不大。如白點數量多，則有機會反映神經衰弱。

指甲點為之健康？

肝臟的健康尤其影響指甲狀況。肝臟供血正常，而又無血虛或「熱」，指甲應為透紅或粉紅色，有光澤、堅硬飽滿、沒有條紋或斷裂。身體健康的人應有6至8隻指甲出現月牙，佔據指甲的5分之1，以奶白色為佳。兩手的拇指必須要有，尾指不應有，無名指「可以沒有」。不過，時下不少年輕人的月牙普遍很少，是早衰及腎氣不足的表現，應請教醫師並按身體狀況進補。

中醫推薦健康小貼士？

她又建議，打工仔日常工作忙碌，要改善健康應由「養肝益腎」入手。「要戒煙酒，平時最好早瞓同有充足休息。」定時及均衡的飲食亦有助改善健康，閒時也可適當曬太陽和做運動，補充陽氣及改善血液循環。

會否有食療推薦？

彭明慧推薦兩款湯及一款焗茶。「黑木耳黑豆豬肝湯」可補血養肝；「黃精首烏雞蛋茶」有助滋肝補腎；「桑杞護甲茶」適合忙碌的都市人，可養血安神、明目護甲。