你要知：牙膏擠入毛縫刷得更乾淨　真定假？

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人人每日都刷牙，究竟點刷先刷得有其法？(甘偉倫攝)

「牙膏要擠入牙刷刷毛縫隙？」「牙膏擠得愈多擦得愈乾淨？」刷牙是每人的日常生活習慣，不過人人刷牙不代表人人識刷牙，當中其實大有學問，不如就由牙科醫生吳子傑拆解刷牙謬誤，讓大家擁有靚白牙齒之餘，亦確保口腔清潔。

牙膏擠入牙刷刷毛縫隙？

近年有人提出嶄新的擠牙膏大法，指一般人將牙膏擠在牙刷表面，清潔效能有限，反而將牙膏刻意擠入牙刷刷毛縫隙中，令牙齒直接接觸牙膏，清潔功效可大幅提升。吳醫生認為，刷牙時的壓力已經可以將牙膏迫入刷毛縫隙，根本沒必要將牙膏刻意擠入刷毛縫。

一家大細用同一支牙膏？

若家中有兒童，便要另備兒童牙膏，原因是氟化物雖然能減低蛀牙機會，但兒童刷牙時，可能誤吞牙膏，如果長期吞嚥牙膏，有機會造成氟中毒，令牙齒出現白斑，甚至影響骨質發展。而市面上兒童牙膏氟化物含量較低，嬰幼兒牙膏甚至是完全不含氟化物。

牙膏落得愈多擦得愈乾淨？

要保持口氣清新及預防口腔疾病，人人都必定會落牙膏刷牙，不過有人會落大量牙膏，吳醫生認為並無需要，「牙膏分量差唔多一粒豆大細就夠」。

軟毛牙刷唔傷牙？

不少牙醫都會推薦軟毛牙刷，吳醫生亦十分贊同，「以前啲特價牙刷刷毛特別硬又特別粗，用得耐反而會刷傷牙齒，引致牙腳外露甚至出現敏感徵狀」。至於如何選購合適軟度的牙刷，可以將牙刷擦上手背，若不會痛便屬合適；另一測試則可在番茄上刷，番茄未有凹陷，已是軟硬適中的牙刷。

電動牙刷刷牙更有效？

電動牙刷與普通牙刷一樣有效，但如果不正確使用電動牙刷，可能帶來反效果，「舊式電動牙刷轉速非常高，加上硬刷毛更會造成牙齒磨蝕，引致牙齒敏感」。

刷牙用水前先開水龍頭10秒？

香港曾揭發食水含鉛事件，坊間指早上刷牙時應先開水龍頭10秒，讓有重金屬的水先行流走才使用。「水質差唔會即刻攞嚟刷牙」，至於用甚麼水溫刷牙？他指不同水溫對牙齒沒太大影響，「但如果連凍水都飲唔到，可能本身啲牙有事，就要搵牙醫了解原因」。

經常更換牙膏品牌防細菌產生抗體？

有人認為牙膏品牌要不時更換，因為當細菌習慣後，可能產生抗體。不過吳醫生認為並無必要，因為牙膏的氟化物並不會令細菌產生抗體，所以任何品牌牙膏都可以長期使用。

進食酸性食物後立即刷牙，會令牙齒受損？

進食酸性食物後30分鐘內都不適宜刷牙，否則會刷蝕牙齒，出現敏感徵狀。正確做法應先讓口水中和酸性才刷牙，效果會更好。至於沒有牙齒的嬰兒或長者是否都有刷牙的需要？吳醫生建議可用乾淨的紗布清潔舌頭及牙床骨位置，對確保衞生及消除口氣非常有效。

撞甩恆齒有得救？

小朋友做運動時或會撞甩恆齒。如果小心處理，恆齒有機會重新穩固在牙槽上。「千祈唔好用紙巾包住隻牙，要趁牙腳表面細胞未乾透前，盡快放入鮮奶內，或者用隱形眼鏡藥水浸住，如果搵唔到呢啲物品，可以用口水含住隻牙先。」

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