英媒引述專家 總結「冬天9大常犯錯誤」
20141212
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《每日鏡報》總結出「冬天9大常犯錯誤」，包括喝太少水、賴床等。(資料圖片)
冬天天寒地凍，令人總是想躲起來取暖。英國《每日鏡報》就引述專家，總結出一般人在冬天常犯的9大錯誤，可影響身體健康。
1. 依賴維他命C：人體只會吸收適量的維他命C，攝取太多完全無補於事，只是造成浪費。
2. 穿A貨雪靴：冒牌雪靴對腳的保護不足，可導致腳板出現問題，例如內八字腳。
3. 以為天冷就可以不塗防曬：實際上，冬天的紫外線一樣會對皮膚造成損害。
4. 飲太少水：雖然冬天較之夏天，沒那麼易令人感口渴，但人體對水的需求依舊，每日還是最好噶2公升水。
5. 賴床或總是躲在被窩：打亂睡眠周期，以及只會令人愈來愈想繼續睡。
6. 運動時穿太厚太多：汗在密實的衣服中蒸發，反而令人更易着涼。
7. 吃太多澱粉質：吸收適中的即可，多吃蔬菜等其他食物，不然會繼續胖下去。
8. 在家中室內晾衣服而不開窗：在室內晾衣服會釋放一種名為VOC的化學物質，可令人頭痛、喉嚨痛或刺激眼部。
9. 忽視敏感：一般以為夏天天熱較易敏感，不過因為大家在冬天都會關窗，空氣中的毒素更易積聚在家中，引來敏感。