周末補眠冇乜用　社交時差易致健康受損

平日工作經常睡眠不足，打算周末放假睡多一點，以為可以為健康稍作補救？對不起，這樣可能無效。最新研究發現，間中睡個「懶覺」，反而容易引致代謝疾病（metabolic disease）。

美國匹茲堡大學進行的問卷調查，訪問了447人，受訪者年齡為30至54歲，他們每星期平均工作至少25小時。有8成半人士經常在假期時「補眠」，而且較晚起床。研究負責人、華裔博士生Patricia Wong表示，平日與假日作息時間的落差愈大，其健康狀況便會愈差，包括較容易肥胖、患上糖尿病等。

外國早已有研究指出，作息不規律令人出現「社交時差」（social jet lag），此情況經常出現於輪班工作的人，並對健康有嚴重影響，例如患上心臟病或中風的風險會高出40%，而是次調查發現，即使是工作時間固定的人也會出現類似的「時差」，並引發同樣代謝疾病。