平板支撐30秒 100歲祖母體力完勝年青人

20200627
東網電視
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祖母能平板支撐長時間。
可鍛煉核心肌群的平板支撐動作,即使是年青人也未必做得到和做得久。美國一名網友日前在社交網上載一張照片,當中可見其年滿100歲的祖母,竟然在客廳做平板支撐,更維持了30秒之久,令人驚嘆。不少網民留言盛讚祖母厲害,勝過不少年青人。
上載照片的網友表示,其祖母生於1919年,兒孫滿堂。祖母不煙不酒,一直堅持做帶氧運動,直至92歲時因為擔心到健身室時搭巴士和過馬路有危險,遂開始在家中做運動鍛煉。95歲時祖母不幸傷了盆骨,醫生原要她留醫6周,但好動的她3周後就已按捺不住要出院。
祖母99歲時確診淋巴瘤需接受電療,但她從不抱怨,至近日更完全康復過來,連醫生也稱奇。某日網友的母親在家陪伴祖母,祖母突然說想試做平板支撐動作,於是按着床彎身跪地,真的做起來。網友母親還未回過神來,祖母即問她:「你是否在為我計時間?」結果祖母維持了長達30秒,令網友一家吃一驚。
網友表示,祖母不但毅力驚人,她在14歲時更曾跳橋勇救一名遇溺男童,被視為救人英雌。