225人參加瘦腰團體賽　共減體重逾5,000公斤

台灣嘉義縣衞生局近日舉辦瘦腰團體競賽，吸引45隊、共225人參加。主辦方上周六（17日）公布結果，所有參賽者合共減去近7692.2厘米腰圍，相當於約5479.3公斤體重。

團體組冠軍5名隊員的腰圍合共從520.2厘米減至402.5厘米，個人組冠軍張小姐的腰圍則從93厘米減至63厘米，成果都非常顯著。參賽者分享經驗認為想腰瘦，飲食控制比運動更明顯有效，例如團體組冠軍會安排進食順序，先吃高纖食物，最後才吃澱粉類，還有早餐空腹時先喝無糖豆漿。

有參賽者採取1天禁食16小時的方法瘦腰，也有人每天下午6時前吃完晚餐後，當天就不再進食。參賽者晚餐以喝水、番石榴等低糖蔬果及水煮蛋為主，基本原則是減少進食澱粉類食物。