【以自己為例】胡定欣教你操肌特別技巧

20160223
東網電視
更多新聞短片
定欣真係好弗,有馬甲線架!
對於張繼聰操得八舊腹肌(相關新聞: http://goo.gl/CJmSe9 ),平日有勤力做Gym的視后胡定欣,接受《東網》電話訪問時,表示平均一星期會健身兩次,每次約健身兩小時,但會有專業教練從旁指導,她更透露早前拍攝劇集《城寨英雄》時,因要拍連場打鬥戲,故隔日便會到健身房鍛練,她說:「嗰時咁啱又要拍廣告,所以可以話勤力過返工,有目標就自然有恒心。」
籲勿盲目追求健美
不過,定欣奉勸大家切密盲目追求操肌肉或人魚線:「因為每個人身體狀況、體形同脂肪分布都唔同,所以要做幾多,又或者做乜器材對自己有幫助,最好有個教練喺度會好啲,冇人睇住好易用錯力受傷,其實唔一定大隻就係靚,瘦亦唔一定係好睇。」
試過操到見暈
定欣更以自己為例,自言脂肪不多。她表示由細到大有跳舞,某程度上已累積了肌肉,故再配合適量運動便能事半功倍,她說:「我都係上年年中先開始練,唔係想操幾多舊腹肌,係想練番個線條,記得第一日練到想暈咁款,到依家體能同精神上都有進步。(有冇試過盲目咁操?)又冇,練到適合自己為止,最緊要係啱比例,飲食方面都要配合。」