10分鐘燒脂三式 Aka教你搣甩肥膏

2019年02月12日 22:01
東網電視
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學嘢喇喂!

農曆新年期間賀年美食眾多,而且不是油膩便是煎炸食品,令體重容易上升!組合Super Girls隊長趙慧珊(Aka)自爆過年最愛食蘿蔔糕及年糕,但依然保持苗條身段,究竟女神是怎樣練成?Aka親身示範10分鐘燒脂三式,讓女士們可以放心過肥年!

Aka說:「除咗掌上壓、深蹲同側平板技撐外,其實每日跑5至10分鐘,或者焗桑拿焗出排毒已經可以瘦。對我最快見效,一日做兩次sit-up,每次30下,肚腩仔就消失。」雖然減肥是藝人終身職業,但Aka就認為「肉包骨」最美,繼而公開擇偶條件:「想練多啲肌肉,畀男仔見到我有肉地!我以前鍾意肥肥哋嘅男仔,依家覺得有少少肌肉好charm,唔需要好大隻,見到body有build up過,做開運動嘅人飲食及生活習慣較有規律。」

問到會否趁新年去求姻緣?她坦言一日24小時已不夠用,分身不暇,加上最近推出單飛新歌《你在聽嗎?》,更加要好好把握時機:「組合好難有機會出solo歌,等咗呢個機會好多年,好感恩天時地利人和嘅機會。」首次出單飛歌的她有份參與填詞,並將自己一段愛情故事憑歌寄意:「第一首歌想紀錄最刻骨銘心嘅事,就係人生裏曾經一段感情。開頭我關掉晒自己嘅感情位,監製話我冇感情,叫我睇多次份詞再唱,之後就喊到收唔到聲,所以拿捏感情位要控制得好好。」她透露正計劃飛到英國修讀一周的短期藝術課程,希望再舉行第二個慈善畫展幫助老弱婦孺。

減肥三式:掌上壓、深蹲及側平板技撐

場地:FIT LAB