天冷縮頸動作 引致頸肌肉纖維化
20210128
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時冷時熱,天氣溫暖固然舒服,但一旦氣溫驟降,身體就容易不適,關節肌肉亦出現痠痛,到脊醫診所求助的頭痛頸痛患者增加,當中不少人一向有頸痛問題,低溫下經常縮起雙肩或蜷曲身體,感覺加強保護體溫,可是卻使痛症加劇。
提醒大家,即使天氣寒冷,也盡量不要做出縮頸縮肩的動作,因為會令本已收縮的肌肉變得更緊,增加脊椎關節拉扯受傷。有位40歲男患者,經歷早前的寒流後,頸痛變得嚴重,有朝起床後頸僵直的,頭部不能轉動,而且頭痛非常,立即求醫。
從X光片顯示,他的頸椎弧度變直,第六及七節壓迫到周圍的神經線,有頸關節功能性問題,情況不算嚴重,不過,頸周圍的肌肉組織有鈣化及纖維化的現象,類似的個案,在脊醫診所近月頗常見到。這位男患者表示,有一晚放工後,街上很冷,吹來寒風,他縮起雙肩把整個人拉得繃緊,快步走向地鐵站,第二天醒來就變得頸痛頭痛厲害,他還提到自己是蜷曲身體睡於厚被中。
低溫加上不良姿勢是可引致肌肉不適,身體為了防止體溫下跌,血管會收縮,血液濃度及凝結能力隨之增加,引致血液循環不佳,所以長者容易誘發心血管疾病;而肌肉遇冷收縮,會加重關節的壓力,無論任何年齡,亦有機會出現關節肌肉痛症。
在治療上,針對纖維化的位置使用了衝擊波,並以超聲波消炎止痛。脊醫以手法矯正這位男患者的頸椎,幫助放鬆繃緊的肌肉;經過治療後頸痛已經消失,因頸部不適引發的頭痛也消除,至於,變直的頸椎弧度,要觀察情況定期覆診。
醫生資歷:
脊醫王俊華
脊骨神經科博士
香港註冊脊醫
美國註冊臨床營養學家