陳自瑤自認粗手粗腳　孖黃翠如玩禪柔晒柔功

藝人黃翠如、陳自瑤（YoYo）主持的《世界養生組織》明天（30日）播出第12集，而此集內容是近年大受女性歡迎的禪柔，而她們更拜訪將禪柔引入香港的Dawnna Wayburne及接受導師Jessie Lee指導，親身體驗禪柔的過程。原來禪柔源於羅馬尼亞，原為舞蹈家所創立，是結合了舞蹈、太極、游泳等動作的一項運動，因為過程講究平衡、慢節奏，所以既能改善關節筋骨狀態，亦有助紓緩壓力，放鬆心情，達到養生的效果。

翠如與YoYo學習禪柔的基礎器械運動，體驗這種運動的精妙之處。本身有不少筋骨舊患的翠如，甫開始學習基礎器械動作，即感到頸椎得到放鬆的功效，而且展現難得的溫柔姿態，YoYo表示難以想像日常粗手粗腳的她，做起禪柔會如此優美。而初試禪柔的YoYo則大叫辛苦，因為每個動作都講求平衡協調，必需以全身的筋骨配合，不過完成後的確達到舒展效果，讓她有所獲益。