昆凌克服卵巢多囊症再佗B 食3大類食物可預防

2022年01月22日 10:03
東網電視
更多新聞短片
台灣天王周杰倫(周董)同太太昆凌結婚7年,育有一對仔女,6歲女兒Hathaway同4歲兒子Romeo,日前周董宣布再度做老竇,表示將迎來虎B,仲好開心話:「是最美好的禮物。」昆凌大晒孕照,見到佢其手腳依然纖幼,撐住圓潤巨肚,保守估計已懷孕約7個月。其實昆凌曾經透露自己罹患多囊性卵巢症,有機會難以受再懷孕,好在經過治療同調理後順利終於可以再佗B!事實上卵巢多囊症係常見疾病,女士們點樣可以調節飲食,先可以有效預防卵巢多囊症呢?
3大類食物
有營養師指出於飲食中涉取纖維量、唔肥膩嘅蛋白質,以及富有抗氧化成分嘅食物,都有助改善及預防症狀。高纖食物包括有西蘭花、椰菜花、南瓜、番薯等,而不肥膩蛋白質有雞蛋、豆腐、雞肉、白肉魚等,抗氧化食物包括有番茄、菠菜、杏仁、三文魚等。
除此之外,應避免及減少進食精製碳水化合物,包括:白麵包、蛋糕、餅乾同含糖飲料,而誘發炎症的食物,包括加工肉類、炸物、醃製肉類等,以及可以多做運動嚟減少身體嘅脂肪。