靈感煮意︰【我最愛的早餐之三】不用香蕉榛子朱古力健搖昔

2022年05月16日 16:00
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前兩集《靈感煮意》,我教過大家做不加糖的雜莓Smoothie和雜果免煮燕麥,然後有讀者留言問可否不用香蕉,當然沒問題!今集我將會教大家用另一款蔬菜,去做出香滑濃稠的Smoothie!至於是甚麼材料?立即上東網on.cc收看今集《靈感煮意》,今晚買定料,明早試試啦!
南瓜蓉 80克
蘋果 20克
原焗無鹽榛子 30克
奇亞籽 1湯匙
凍水/凍梳打水 200-250克
冰粒 50克
無糖可可粉 10克
椰棗 1-2粒
周靈山,纖廚教室創辦人、愛情及瘦身食譜作家,著作有《邊吃邊瘦3!56道陪你共渡時艱的快樂食譜》、《邊吃邊瘦2!56道無添加‧減油糖食譜》、《邊吃邊瘦!50道獨家瘦身食譜》、《你是女皇,他就是皇帝!》。
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