刮痧、食療 紓緩疫苗不適 

2022年09月23日 11:00
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注射疫苗前後,應該好好保養身體。(客戶提供)
【特約報道】最近愈來愈多人接種疫苗,有很多朋友問我注射疫苗前後應該怎樣保養身體,其實你先要了解疫苗是怎樣運作。疫苗即是將安全的病毒注射入身體,刺激免疫系統製造抗體,以發揮保護作用。過程中系統會分泌免疫因子造成發炎反應,如喉嚨發炎及輕微發燒,適當發炎是增強免疫系統的必經階段。想盡快回復正常狀態、擺脫不適,接種前先要「暢通渠道」,接種後就一定要「滅火」、消炎。
「暢通渠道」,是指疏散掉引發疾病的瘀積氣血,讓氣血重歸通暢。氣血暢通,身體細胞方能得到充分氧氣與營養供應,活絡人體免疫系統。但現代人久坐、少運動、飲食不健康,身體氣血有阻塞,體內存在不平衡狀態,身體又腫又痛,中醫學說:「氣不通則痛,血不通則腫。」眾所周知,中醫經絡刮痧能暢通氣血,助身體排走瘀血熱毒,回復陰陽平衡的健康體質。西醫亦認同,刮痧能促進循環、提升抵抗力。西醫指出,退痧過程是自體溶血現象,刮出的痧會被身體具有免疫功能的細胞消滅,再由尿液、汗液、呼吸等作用排出體外,能激活免疫細胞,引發身體防禦功能,有消炎作用。所以如一個月或以上沒有做保健按摩的話,應盡快做一次,增強身體抵抗力,為接種疫苗做好準備。
接種疫苗後,就一定要「滅火」、消炎。日常不良生活習慣,如進食高糖、油炸、精製、含反式脂肪、經高溫烘烤等食物,均會促進身體發炎上火的機會;而經常夜睡、煙酒,同樣會增加身體發炎激素。身體處於發炎狀態,自由基會破壞細胞,增加凝血或血栓的機會。日常飲食中應少食一些會助長發炎的食物,同時多食一些有助抗發炎反應的食物。肉類、煎炸食物及植物油含大量Omega-6,當人體攝入過多Omega-6,而Omega-3攝取不足時,身體就會產生炎症反應。Omega-3有助平衡Omega-6,促進身體合成抗炎物質,紓緩發炎反應,常見於深海魚類、亞麻籽等。也可服高含量魚油丸,但注意必須選擇冷壓方式萃取的無污染魚油,因為Omega-3易受到高溫、氧氣及陽光等破壞而氧化。
我經常推薦的紫錐花,也是有助強化免疫系統、對抗發炎的有效草本。紫錐花能提升免疫系統相關物質的濃度,如提升T細胞、白血球數量及自我的抵禦能力,增加體內分泌干擾素的濃度,對於抵抗異物及抗體活性也有明顯提升,尤其有效改善喉嚨發炎、鼻炎、腸炎,被譽為「天然抗生素」。蜂膠、橄欖多酚、蔬果酵素精華,同樣有效加強消炎,保護細胞免受自由基的傷害,對炎症有紓緩及改善作用。
在疫情剛開始,我已經教大家一定要使用免疫三寶——酵素精華、蜂膠精華、接骨木果萃取,而且要少吃肉類多吃蔬菜水果,其實就是好好跟隨我的「唐安麒宇宙飲食」,然後多做刮痧排毒。大家在接種疫苗前後,記得要暢通渠道、滅火消炎,增強免疫力就係咁簡單。
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Dr. Angel唐安麒
健康食療、中醫營養學、自然療法專家。近年香港韓國兩邊走,鑽研韓國補身食療及美容科技。