廖慧儀胡美貽陳若思挑戰蚺蛇尖 何泳芍慘遭「胸襲」

2022年10月13日 22:01
東網電視
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由J2ers何泳芍(Honey)、陳若思(Amber)、廖慧儀(Jessica)及胡美貽(Nicole)主持的J2台節目《港女野人》今(13 日)明兩集,4女在山藝達人達Sir帶領下,挑戰「香港三尖」之一、有「香港第一險峰」稱號的蚺蛇尖,難度系數高達五星級!
要攀登蚺蛇尖頂峯除了要克服斜度極高的崎嶇不平山路外,上落山的路程更長達近900米,絕對是集中力、意志力及體力一大挑戰。由於出發當日天氣酷熱,為免中暑,達Sir選擇於凌晨3點左右出發登山;由於4女事前又要打點又要紮營又要上堂惡補行山知識,每人最終平均只睡了2個小時便要出發登山。雖然如此她們依然魄力驚人,不但手腳並用爬高爬低、上斜落斜冇難度,更全程精神奕奕維持「高分貝」操作,連達Sir亦忍不住大讚她們潛力及毅力驚人。4人當中以 Jessica 狀態最好,全程帶頭的她無論是結實的腹肌或是老鼠仔均相當搶鏡,落山時更靈活自如,但慘遭 Honey 笑指似「魷魚」,場面搞笑!
問到Jessica如何操出如此健美腹肌,身為瑜伽導師的她直指多做瑜伽有幫助:「因為瑜伽有好多腰部嘅扭轉動作同埋呼吸法,都係鍛鍊緊核心肌肉,加上呢個節目我哋真係行咗好多山,所以腹肌就更結實咗。」Jessica續指要操出腹肌單靠節食不行,一定要配合肌肉訓練才能練出完美線條。至於鍛鍊動作,Jessica 推介 Boat pose 及平板支撐。Jessica還開心分享了於蚺蛇尖頂峯的瑜伽打卡照,照片所見 Jessica 除了夠晒柔軟外,平衡力亦相當一流,Jessica 說:「要保持好嘅平衡,其實係會運用到 Pat Pat、大腿同小腿嘅肌肉,同埋要好專注,唔可以分心。」
其實這次4女挑戰高難度之旅暗藏危機,皆因 Honey 登山前膝痛發作,要靠食消炎止痛藥頂硬上,幸好最後有驚無險。Honey 受訪時謂:「以前我操水操得太勁,搞到好多隱性舊患,好彩都唔算嚴重,但就唔可以做過量運動。我之前試過拗完柴未好番就不停操水,搞到啲軟組織鈣化咗同有白色一點點勞損咗。」Amber及Nicole則爆料指 Honey魅力沒法擋,行山時遭甲蟲胸襲,更拿出相片為證,十分爆笑。