化解寒冰掌 飲食+天灸告別陽虛

2022年12月02日 09:00
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(客戶提供)
【特約報道】天氣寒冷,韓國更低至0度,我的「保溫瘦身法」是先塗上會發熱的瘦身霜,再穿上默默瘦發熱衣物系列,既防寒保暖又可瘦身。不過不少朋友無論穿上多厚的大褸、貼上幾多個暖包,就算用暖風機吹着雙腳,他們依然手冷腳冷。
特別是腳冷的人,在被窩輾轉翻側,久久不能入睡。要追溯原因,大多都市人都愛坐少動,長時間維持同一姿勢、又愛翹腿,日積月累下,增加肌肉關節繃緊的機會,繼而影響到血液循環,也是造成手腳冰冷的關鍵。
健康人士的體溫調節中樞,能在任何環境下,維持身體的溫度在正常範圍。在中醫角度,只要氣血充足,便能使血液暢順流動,供應全身部位所需要的養分,便能維持體溫。然而若屬氣虛血弱、氣滯的人士,在寒冷的氣溫下,會促使氣血運行不暢,形成手腳冰冷的問題。在一般情況下,我們很少聽到男士抱怨有手腳冰冷的問題,由於女性受到生理期的影響,每個月都有能量、氣血流失,容易令到血液循環變慢,使血液難以運送到四肢的末端,所以女士們較容易出現手腳冰冷的情況。
除此之外,日常的生活習慣也會誘發手腳冰冷問題,嗜吃雪糕、生冷食物、喝冷飲、吹冷氣、過度節食減肥,都讓體質慢慢轉變成為偏寒性,讓自己走進「冰冷世界」。我就看過不少網友,每天只吃大量的蔬果,卻又不配合溫補食物,使身體變得虛弱乏力,更會感到暈眩。當身體沒有足夠能量時,自然手冷腳冷,與我所強調的健康瘦身理念完全相違背。
我所設計的「唐安麒宇宙飲食」,進食蔬果時必需要配合溫補食物,簡單如水煮蔬菜,只要在烹調時加入2至3片薑片便可,想簡單點就可飲用黑糖補茶或圓棗補茶,它們的溫經散寒、暖胃作用,有促進血液循環功效,有助平衡蔬果的寒涼感,這樣就不怕體質偏向寒性。
想有一個溫暖的冬天,不妨在飲食上加入適量的香辛料,如辣椒、胡椒、薑、肉桂、八角等;此外,南瓜、芥菜、韮菜、紅棗、黑糖、當歸、羊肉、牛肉等,都是屬於溫熱性的食物。此外,最好配合天灸治療。中醫有「冬補三九,夏病冬防」的說法,一年一度的三九天灸治療,也可以改善手腳冰冷的問題。天灸治療會將溫熱的中藥貼於特定穴位,使陽氣直接進入體內,有效驅散寒氣及濕氣、調陰陽平衡、提升免疫力。如果夏天有做三伏灸,現在再做三九灸,更可鞏固三伏天的療效。
今年的三九天由12月22日(初九)開始,我強烈推薦大家要做天灸,一年做兩組,每次貼三次,以我的經驗告訴你,絕對可以祛寒強身,化解「寒冰掌」。
天灸養生強免疫 12月11日前可享早鳥優惠 $480/3次(平均$160/次)
三九天灸最佳時間由12月22號開始,之後每隔約9日做一次,共3次為一個完整療程。體虛者可額外預約多一次加強灸,加強效果。
地點:銅鑼灣/沙田/九龍灣/尖沙咀/屯門
預約方法:立即Facebook私訊登記
健兒安健康醫學 AngelCare
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Dr. Angel唐安麒
健康食療、中醫營養學、自然療法專家。近年香港韓國兩邊走,鑽研韓國補身食療及美容科技。