食得有營︱「牛雜妹」靠七日餐單成功收身：最勁減咗18磅！

「牛雜妹」李亦喬的身形近年愈來愈弗，她表示多年來試過不少減肥餐單，綜合過去經驗，認為最有效的是七日減肥餐單：「據聞呢個餐單係啲人喺醫院準備做手術前，需要控制體重時食嘅餐單，我試過3、4次，最勁一次減咗近18磅。」

在她推薦的餐單中，第1日全日食水果，香蕉、榴槤除外；第2日全日食蔬菜，但不可食豆類及粟米，再加一個薯仔薯；第3日食水果加蔬菜，但不食薯仔薯；第4日食牛奶加最多三隻香蕉；第5日食番茄加牛肉，但最多可吃10至12安士牛肉，番茄不多於6個；第6日可任吃蔬菜及牛肉：到最後一日可以吃一碗糙米飯、水果及蔬菜。

註冊營養師（澳洲）劉嘉豪指李亦喬提供的相信是網上流傳的餐單，其減肥原理好簡單：「就係每日食1或2種類嘅食物，創造出力量階梯，身體開始用脂肪做能量，但呢啲循環式餐單，會令身體營養不足，唔適宜經常性或長時間進行。」