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每个人都希望自己能变得纤幼苗条，但往往都不想花费力气做运动，或控制食欲，导致减肥一次又一次地失败，但如果有一种方法是躺着就能瘦，你又愿不愿意尝试呢？ 网上流传一种“减肥睡姿”，声称只要睡得好、睡得对，就能提升新城代谢，加快减肥效率。
1.吉祥卧
“吉祥卧”是源于佛教，身体朝右侧卧，右手拇指压放在耳后，手掌托着脸，双腿微微弯曲，同时将左手掌心放在大腿根部、右手大拇指按压耳后的安眠穴，帮助提升睡眠质素。此睡姿的好处是不会压迫到心脏，有利于血液循环，加强新陈代谢，同时又能安眠安神。
2.还阳卧
“还阳卧”首先要将身体自然躺平，髋关节放松，且对外张开，两脚掌心贴合，形成一个环状，然后两手掌心放在腹部。这样能促进血液循环，亦可拉伸大腿和小腿内侧肌肉，同时燃脂又可助眠。
3.混元卧
先让身体躺平，双脚掌心贴合，形成一个环状，然后两手重叠或交叉轻轻地放在头上，手心对着头顶。这睡姿与 “还阳卧”原理相同，可通过拉伸身体，放松手脚肌肉，同时更能放松綳紧的头部，改善失眠。若想增强瘦身效果，建议在晚上11时至凌晨2时之间入睡，因为这段时间是分泌瘦素的黄金时间，配合好好睡足7小时的话，睡眠期间所消耗的热量，甚至比慢跑1小时还要来得多。
“吉祥卧”是源于佛教，能有助血液循环，加强新陈代谢。（互联网）
在晚上11时至凌晨2时之间入睡，可增加身体瘦素的分泌。（互联网）
“还阳卧”可拉伸大腿和小腿内侧肌肉，同时燃脂又可助眠。 （互联网）
