「2.2.2洗頭法」　每日2次去油防脫髮

不論男女老少，保持頭皮健康向來都是一大學問，而隨着年紀漸長，更會容易出現脫髮的問題，除了歸咎於遺傳或基因等先天因素，亦有人認為洗頭次數過於頻密而導致脫髮。韓國就有皮膚科醫生指出，防脫髮的一大重點是要頭皮清潔，並分享「2.2.2洗頭法」，主張每天洗頭兩次，更幫助他解決了嚴重脫髮問題，目前仍保持濃密健康的頭髮。

韓國皮膚科醫生黃成洙在節目上表示，自己家庭有遺傳性脫髮史，因此為了預防脫髮，他在20多年前便開始護理頭髮，每天以「2.2.2洗頭法」洗頭2次。方法非常簡單，首先將洗頭水倒在手上搓至起泡，用2分鐘時間把泡沫均匀塗抹在頭皮上，再用水清洗頭髮和頭皮至少2分鐘。最後用2分鐘將頭皮抹乾。他同時強調，每日洗頭次數不應超過2次，若洗頭次數過於頻繁，則有機會刺激頭皮，繼而引致脫髮問題。

除此之外，洗頭的溫度也非常重要，過高的水溫有機會燙傷頭皮，也會令頭髮變得乾旱無光澤，因此建議用適中的溫度，令頭髮鎖住水分。與此同時，洗頭時應使用指腹代替指甲按摩頭皮，以免指甲過度摩擦頭皮，導致損傷和引發更多頭屑。