李聖經變身茉莉公主 另類保養秘訣防水腫
2025年02月05日 10:00
東網電視
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在南韓被稱為「長腿妖精」的李聖經,最近挑戰經典音樂劇《阿拉丁》,飾演真人版茉莉公主一角,更憑著一條謝幕影片再度掀起熱話,其Fit爆身材一覽無遺,被網民贊為「最美的茉莉公主」。塑成零贅肉的身材和白滑肌膚,她所靠的並非刻苦節食,而是注重營養均衡,以及獨家炮製的「啤酒浴」。
李聖經非常講求營養均衡,因此日常飲食中以原型食物為主,例如雞蛋、豆腐和沙律等,同時增加蛋白質的攝取量,例如雞胸肉和魚類等,防止肌肉流失並提高新陳代謝,嘴饞時則會吃含有豐富纖維的麥皮止餓。另外,為了避免身體水腫,她特別會減少鹽分攝取,避免進食泡麵、泡菜等高鹽高鈉的食物,讓身形看起來更為輕盈。同時搭配規律運動,例如深蹲、平板支撐等核心訓練,展現完美的「川」字腹肌,亦可讓她輕鬆應付音樂劇的高難度表演。
特別一提的是,李聖經更會搭配獨門自創的「啤酒浴」,讓身材更加苗條。她曾經在綜藝節目《拜託了冰箱》中分享,啤酒浴所含有的穀胱甘肽可幫助抗衰老,啤酒酵母更能平滑美白肌膚,同時有助促進新陳代謝,具有排除體內廢物的功效,養出嫩白肌膚之餘,還能紓緩疲累的身心。