空中瑜伽　去水腫一流

不少女士都深受水腫問題困擾，水腫的成因是長時間坐着令淋巴系統無法正常發揮清除廢水的功能，令水分在體內積聚，形成水腫。近期熱爆全城的空中瑜伽可讓你以最自然及健康的方法有效擊退水腫，透過運用懸垂吊布，在空中做出各種瑜伽動作，感覺有點像馬戲團的空中飛人，不但好玩又刺激，當中大量的倒掛動作更可促進氣血循環，並暢通淋巴位置，收下身水腫一流。

最先引入空中瑜伽的Master Dickson表示：「在吊布上身體處於無重狀態，讓平常難以做到的瑜伽式子，變得輕而易舉。但當中的挑戰性是在吊布上做動作很講求保持平衡，因此能同時強化四肢的力量。當倒掛時脊椎得以完全伸展，透過扭動、拉扯姿勢伸展全身，可有效收減腹、下身、手臂及大腿部位；因為在倒掛時當吊布纏着大腿淋巴位置，可暢通淋巴達致自然去水腫等功效；另一好處是加速頭部血液循環，改善睡眠質素。」

示範：香港瑜伽協會及Dickson Yoga導師Faye Cheung