操ViPR 收巨躉
20160320
東網電視
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Fitlab創辦人兼合資格專業私人教練Jason Hung，擁有5年的教學經驗，兼多項專業資格包括Advanced Personal Trainer Certification （AASFP）、ViPR Training Certification、SMRT-CORE（Foam Rolling）Training Certification及TRX Suspension Training Certification等，強項是為客人度身設計獨有的功能性訓練。
都市人為了瘦身、練肌肉，總會試過去健身，不過，一般在沒有專業的指導和督促下，成效通常並不顯著。長遠來說，還是建議找個私人教練比較理想。今天便找來FIT LAB創辦人兼合資格專業私人教練Jason Hung，教大家玩功能性訓練（Functional Training）之一的ViPR健身器材，只要定時定候操，收巨躉Sure Win。
功能性訓練（Functional Training）於近幾年愈來愈流行，男男女女透過不同的健身器材如TRX、ViPR及Medicine Ball等，進行高中低程度的阻力訓練，從而加強身體的協調及平衡性。為何說功能性訓練有助收緊線條和訓練肌肉，皆因特定設計的動作通常是針對腹部和腰部的核心肌肉，持之以恒可燃燒脂肪，達到收身的最佳成效。
這次所介紹的ViPR（英文全寫為Vitality、Performance、Reconditioning），是由一位加拿大冰上曲棍球教練所發明，目的是透過外形似十足火箭筒的圓柱形塑膠軟管，進行連貫性及重複性的提舉、踏步、轉身等動作，使全身肌肉得以提升，更有線條美。Jason指出：「圓柱形塑膠軟管本身設有多個把手位置，重量由4KG到20KG，有7種不同的規格。女士們或初學者一般都使用4kg或8kg，多元化、速力、重力的動作，可訓練肌肉平衡，關節的穩定性之外，它還是收巨躉的秘密武器，非常適合不同年齡的女士們。」
查詢：2331 9559