Good Fit：水樽當啞鈴 收腰收手臂一Take過
20170131
東網電視
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私人健身教練Alpha，熱愛健身運動，擁有1年教學經驗，兼擁有多項專業資格，包括NASM Personal Trainer Certification、VIPR instructor Certification及TRX Group Coaching Certification。
去健身室，周不時見到人用啞鈴來重點訓練肌肉，但一般女仔都會Say No，怕愈練愈大隻。FIT LAB私人健身教練Alpha認為只要聽從專業指導，包無以上問題出現。今日即教大家水樽當啞鈴，透過4組簡單動作，收腰、收手臂一Take過，短時間內即見效，立刻去片！