Good Fit：HOLOFIT智能運動　鍛煉全身肌肉

室內運動堂環境來來去去都是一樣，如果課室設有色彩繽紛燈光及LED大屏幕，再配合強勁音樂，上堂時就更好玩同投入。最近本地一間新開設韓式健身室，引入全新智能運動訓練系統HOLOFIT，就是透過色彩繽紛燈光同地面指示，夠晒氣氛同時更有效鍛煉全身肌肉，今日邀請4ward Fitness教練Zelos同大家講解同示範。

Zelos解釋HOLOFIT其實是來自上海的一套Functional Training System，作用是鍛煉我們日常生活所忽略的肌肉組群，例如臀肌及Core核心肌肉，令到我們日常可能遇到的痛症如腰背痛及肩梗膊痛都可以紓緩到。

HOLOFIT最搶眼當然是色彩繽紛如開Party一樣的全LED彩色燈光課室，這個設計獨特的課室設有兩個LED Wall，地面及屏幕都可以見到不同的資訊，地面上有好多不同Signage標記，每個Signage都有其距離及活動範圍，可以刺激我們的神經系統，令到我們可以在這個慣性中做不同動作，令我們做的動作更加標準及可刺激我們的肌肉組群。運動設有多套Signage，方便學員跟着指示做出不同動作。上堂時所有學員會戴上Sensor，此Sensor會跟LED Wall連接，可即時睇到所有學員的Heart Rate、Percentage Heartbeat及Calories，幫助教練及學員在課堂之間可以Keep Track自己的進度。Zelos說HOLOFIT的Program入面有好多互動性運動，大家來上堂時可以認識到新朋友，更享受這個運動。