Good Fit:Coffee教你5個Step 一字馬練出美腿 

20180528
東網電視
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按照Coffee所教的幾個步驟練習,包你好快就練到一字馬。
對於完全無做體操運動或者學習任何類型舞蹈的人來講,要你做個一字馬簡直係天荒夜談,尤其是平時少運動的女生們,如果夾硬做後果更加不堪設想。筋骨硬過石頭的你,可能會問點解無端端要學做一字馬?其實這個動作除了可以於進行各類型運動前為雙腿拉筋,以防筋骨受傷之外,平時於家中多練習,亦有助促進腿部血液循環,從而改善腿部線條,對於長時間坐於辦公室的女生尤其重要。如果你都想試吓做一字馬的話,而家就立刻跟住瑜伽導師Coffee(林芊妤)學習五個簡單步驟,等你可以短時間內火速練成一字馬。
場地:Les Danseurs Dance Academy