體虛人士注意！涼茶咪亂飲
20180808
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別以為涼茶有益就可以日日飲，又或當作普通解渴飲料，亂飲涼茶分分鐘會造成反效果。（蔡浩文攝）
俗語有云，苦口良藥，不過性質寒涼而且味苦的涼茶，則不是對人人都有益，體弱多病人士飲了，非但不能下火，更可能愈飲愈虛弱，特別是以下五類人士，就最不宜飲涼茶了。
除此之外，不同涼茶的功效各不相同，如果大家想在家中自行煲涼茶，切忌一次過煲一大煲來互相分享，事關一款涼茶實在難以迎合所有家庭成員的體質。
【5大不宜飲涼茶人士】
風寒感冒︰飲涼茶會令正氣減弱，身體更難抵抗感冒
脾胃虛寒、「寒底」人士：加劇體虛情況
老人、小孩：兩者陽氣較弱，不宜盲目清熱
孕婦：誤服寒涼涼茶，會有流產風險
行經期間婦女：易有痛經，經血較難排出
【認識日常涼茶】
廿四味
功效︰清熱解毒
適合︰有煩熱口乾，牙肉腫痛問題，且體質壯實的人士
注意︰藥性較強，易傷人體陽氣，不宜多飲用
夏枯草
功效︰清肝瀉火
適合︰心煩易怒，由肝熱引起目赤腫痛的人士
注意︰中病即止，不宜久服
五花茶
功效︰清熱祛濕
適合︰口乾欲飲，因濕熱引起的大便穢臭等問題的人士
注意︰中病即止，不宜久服
銀菊露
功效︰清熱利咽
適合︰口乾欲飲，咽喉腫痛的患者，或食過煎炸、燥熱食物後，皆可飲用
注意︰不宜久服
火麻仁
功效︰潤腸通便
適合︰大便乾結及便秘問題者
注意︰易腹瀉便溏人士不宜飲用