Good Fit：徒手健身　斜身掌上壓

掌上壓是徒手健身（Bodyweight Workout）最常見的訓練動作，但對於少做運動的讀者來說都絕唔係容易，呢個時候大家可以先學習更容易掌握的斜身掌上壓動作，你只要預備一張枱、一張櫈或者找個穩固地方，將從平地進行的掌上壓Down Grade變成於較高位置進行的斜身掌上壓，一樣可以輕鬆鍛煉到核心肌群、胸大肌及手臂。

服裝提供：adidas

場地提供：The Park Fitness