三界五行:把握時機 調整心態

2018年10月14日 14:00
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三界五行:把握時機 調整心態

二十四節氣歌中有關秋季的一句:「秋處露秋寒霜降」,立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降,秋季最後一個節氣霜降,還有十天就到了。二十四節氣,因應四季天氣變化而定,是中國農作的時間表,中醫與養生亦以此為依據。霜降之後,就是立冬,「冬雪雪冬小大寒」,立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,接着就是立春。
雖然二十四節氣在全中國以及北半球普遍適用,但其實最貼近現實的,是以黃河流域作為基準,最明顯是小雪與大雪這兩個節氣,未到立冬,我國東北、西北以及新疆、內蒙有些地方已經下雪了;而在南方,尤其是香港,不論小雪、大雪,都不會下雪,前年廣州下了片刻的雨雪,已經教人雀躍不已。
不過,基本上,二十四節氣對於南方人的飲食起居和養生,都很有參考價值。例如剛剛過去的寒露,就帶來一股寒流,氣溫驟降。也許有人問,為甚麼不是寒露當日轉涼呢?這是由於二十四節氣以黃河流域為基準,寒氣南下,也需要一些時間吧!
以養生而言,「乍暖還寒時候,最難將息。」李清照的宋詞金句提醒我們要多加保重。不同心境,對深秋有不同看法。與其學墨客騷人的「傷春悲秋」,不如把握這段「已涼天氣未寒時」,調整好心態,由心理帶動生理,按照道家「養身先養心」的法則,準備迎接美好的冬天。

方向宇