森美教路 減肥唔使減口福
20181022
東網電視
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營美健每份調控料理只有約76-228卡路里,有不同口味可供選擇。(張錦昌攝)
之前森美就在自己的Facebook直播中,分享自己操肌減肥的心得,以為他要像苦行僧一樣飲食清淡,只能食烚雞烚菜?誰知他又食咖喱雞,又食飯,如你懂得計卡路里的話,真讓人目瞪口呆!
森美分享自己減肥的經驗,首先就要改變自己的心態,例如是跟自己說「我選擇不吃」,而不是「我不可以吃」,其次就要慢慢改變自己的生活習慣。他每天維持攝取2,000卡路里,即使他愛吃火鍋,但也不會因為減肥而放棄,他會先喝水然後再吃菜,之後才吃肉,這樣就可以控制自己不會吃太多。
另外,他亦會選擇進食營美健的代餐,相比市面上一餐快餐約1,000卡路里,進食代餐便能減少吸收約600卡路里,而且還可選擇喜愛的口味,只需加熱即可食用。